​Psykologhjælp til livskriser

Find vej igennem livskrisen

Når du står midt i en krise, kan det være svært at se en vej ud. Nogle dage kan alt føles håbløst - andre dage føles tingene lettere, men symptomerne forsvinder ikke. Vores psykologer kan hjælpe dig med at finde fodfæste, når du står i en livskrise, og give dig redskaber til at stå fast og skabe balance i hverdagen. Dit forløb starter typisk med en indledende samtale hos en psykolog. Her gennemgår I grundigt din situation og livsomstændigheder, og sammen taler I om dine ønsker for forløbet.

​

Forløbet består af samtaleterapi, hvor du bl.a. lærer at forstå for din livskrise. Når du har fået en forståelse for din livskrise, vil du typisk opleve at have flere handlemuligheder og være mindre fastlåst i din livskrise. Undervejs i forløbet vil du kunne opleve at blive bedre til at handle efter dine værdier, så du får mere energi og glæde ind i hverdagen.

​​Ofte stillede spørgsmål om livskriser

​

Hvorfor opstår en livskrise?

​Livskriser og mistrivsel kan opstå af forskellige årsager i forskellige perioder i ens liv. Hos nogle er det en begivenhed (et brud med hverdagen) som fx en skilsmisse, der udløser en livskrise - andre gange er det fraværet af begivenheder, der skaber livskrisen. Man kan i perioder opleve at være kørt fast i hverdagen og føle, at der mangler noget i ens liv, uden at kunne sige præcis hvad det er, der mangler. Måske er et stort projekt fejlede, så du står nu og skal tage stilling til, hvad du vil i livet. Uanset hvad der er årsagen bag din livskrise, kan vores psykologer og psykiatere hjælpe dig.

​

Hvordan viser en livskrise sig?

​Det er forskelligt fra person til person, hvordan en livskrise kommer til udtryk. Symptomerne på en livskrise kan bl.a. ligne depression eller stress. Ofte vil man opleve, at negative tanker, frustration og utilfredshed kommer til at fylde i hverdagen. Søvnbesvær og ændret eller nedsat appetit er også almindeligt. På kort sigt er symptomerne ufarlige. Det er en af kroppens og psykens måder at reagere på, når noget ikke er, som det burde være. Men varer symptomerne ved, kan det være nødvendigt at opsøge professionel hjælp til at komme symptomerne til livs. 

​

Hvordan behandles en livskrise?

Når du står over for en livskrise, er det vigtigt at anerkende og håndtere de følelser og udfordringer, du står overfor. Nogle gange er det nok at arbejde med de følelser og udfordringer selv, eller med hjælp fra sine nærmeste, og i andre tilfælde kan det være nødvendigt at søge hjælp hos en psykolog eller en psykiater.

​

En psykolog kan hjælpe dig med redskaber og strategier til at håndtere din livskrise og tilbyde et frirum, hvor du kan udforske og arbejde med de tanker og følelser, der er opstået som led i livskrisen. Hvis livskrisen har bidt sig fast på en måde, der kræver medicinsk behandling, kan dit forløb hos en psykolog kombineres med behandling hos en psykiater. Den vurdering kræver specialviden og erfaring, som alle vores psykologer har. 

​

Mød vores psykologer og psykiatere